Pilates

O método Pilates surge como uma forma de condicionamento físico e reabilitação, que utiliza o peso do próprio corpo em sua execução e o auxílio de equipamentos e acessórios.

Benefícios:

• Melhora a respiração; 
• Deixa os músculos firmes, fortes e alongados;
• Auxilia na correção da postura promovendo consciência corporal;
• Melhora o equilíbrio e a concentração;
• Diminui a tensão, a ansiedade, a fadiga e reduz o stress;
• Reduz o risco de lesões;

É indicado para todas as idades, ambos os sexos, e todos os níveis de condicionamento físico.